Como Colocar uma Criança de Dois Anos Para Dormir?

  Antes você podia simplesmente embalar seu bebê para dormir. Agora, seu filho é uma criança agitada, temperamental e que simplesmente odeia dormir. Mas não se desespere; alguns passos simples podem realmente ajudar a fazer da hora de dormir um momento mais agradável.

   

Passos

Determine um horário a ser cumprido. Deixe um espaço grande entre a hora da soneca e a hora de ir para a cama. Se esses horários estiverem próximos, será difícil a criança conseguir dormir à noite.

Em média, uma criança de dois anos dorme 11 horas por noite e duas horas durante o dia, mas isso não é uma regra rígida.

Certifique-se de que seu filho faz bastante exercício físico. Crianças de dois anos de idade têm muita energia, e se não a queimarem, isso pode interferir no sono mais tarde.

Tenha uma palavra consistente (de preferência uma única palavra) que ele/ela possa associar ao ato de dormir. Exemplos seriam "noite", "fraldas" ou "mi-mi". Se seu filho entende o que está acontecendo, há uma chance maior de cooperação.

Planeje uma rotina para a criança. Rotinas típicas incluem um banho de banheira, uma mamadeira, contar histórias ou cantar uma canção de ninar.

Crie um ambiente tranquilo em casa e diminua as luzes uma hora antes de deitar para permitir que seu filho faça a transição do dia para noite.

Prepare tudo: a cama, a criança e você. Essa é a hora que você muda a fralda, tira qualquer coisa da cama/berço e pega um livro para ler para ele ou ela.

Em vez da leitura, considere cantar a mesma canção toda noite ou repetir o mesmo poema todas as noites como uma dica para estimular o sono. Isso racionalizará a rotina para torná-la sempre a mesma e não ter que ler um longo livro toda a noite.

Crianças adoram horários, então, siga a mesma rotina diariamente para que a criança saiba o que é esperado dela. Elas saberão que primeiro vem o banho, depois a história e a música e depois a hora de dormir.

Ensine seus filhos a permanecer na cama e deitar calmamente. Você pode praticar isso durante o dia.

Você também pode tentar esfregar suas costas. Muitas crianças acham o toque muito calmante e reconfortante. Até crianças de dois anos apreciam uma massagem nas costas.

Dicas

• Mantenha sempre o quarto arejado e escuro. Se estiver claro demais, as crianças vão querer saber o que está acontecendo!
• Lembre-se que as crianças dormem melhor com fraldas secas.
• Mantenha a programação e coloque a criança na cama todas as noites na mesma hora. Logo você vai notar que sua criança começa a ficar sonolenta pouco antes de deitar.
• Coloque uma luz noturna no quarto deles. Assim, a criança não se sentirá tão sozinha quando você sair.
• Crie o hábito de contar histórias antes de dormir, que é tão importante na vida de uma criança. Procure interagir com eles durante a leitura. Permita-lhes olhar para as imagens ou talvez deixá-los com o livro depois de terminar a leitura. Isso não só ajudar a manter sua atenção e foco, mas também ajuda no desenvolvimento de diversas habilidades.
• Se começar esta rotina, eles vão se adaptar. Isso é bom, mas você também vai precisar se adaptar. As crianças respondem à rotina e a um cronograma estável. Isso as ajuda a desenvolver a confiança.
• Não adie o estabelecimento de uma rotina. Quanto mais velhos eles começarem, mais difícil será alterar sua rotina.

Avisos

• Lembre-se de nunca deixá-los cair no sono com sua garrafa/mamadeira na sua boca, pois mais tarde (depois de criar esse hábito), isso irá afetar o desenvolvimento de seus dentes e causar a "cárie da mamadeira".
• Evite deixar sua criança de 2 anos de idade assistir TV antes de se deitar. Embora ele ou ela possa parecer calmo enquanto assiste, assistir TV tende a ter um "efeito rebote" que impede a criança de desligar. Isso é especialmente verdadeiro se a criança estiver assistindo programas de TV não adequados para crianças muito pequenas.
• Evite deixar seu filho pular sonecas. Pular sonecas muitas vezes interrompe o padrão de sono da criança e ela não vai dormir quando for a hora.
• Não dê chocolate ou doce à criança antes de dormir.

Materiais Necessários

• Música infantil
• Quarto escuro e calmo
• Paciência

"Quando você ensina o seu filho, ensina também o filho do seu filho. (Talmude)"

Beijos, beijos e beijos

Giuliana